マスク生活が長くなり、マスクを外した時のマスクの臭いが気になるようになりました。そして、口臭について少し調べてみました。もし、口臭など気になる方はご覧ください。

 

 

 

歯石と口臭の関係について

 

　歯石は歯磨きをしていてもどんどん蓄積してしまいます。歯石が大量にたまってしまうと、口臭の原因になってしまいます。半年に一度はメンテナンスも含めて、歯科に行きましょう。

 

 

歯石ってなに？

　歯石ってなにか知ってますか？歯石とは、歯の表面にできたプラーク（細菌の塊）が唾液中のミネラル分とくっついて石のようになった（石灰化した）ものです。いわゆる【細菌の化石】のようなものです。

 

 

歯石はプラーク（細菌の塊）が石のように硬くなってしまったものですので、歯ブラシでは落とせなくなります。 歯石自体はプラークのように酸や毒素を出すということはないのですが、表面が荒れている為、細菌が付着・増殖しやすく、その菌が歯周病や口臭などの原因となりやすいのです。歯磨きなどで歯石についている細菌を取ると言うのはできないので、歯石ごととる必要があります。

 

 

歯石を予防するには？

　つくとなかなかとれない歯石ですが、プラークさえしっかり除去できれば歯石を怖がることはありません。プラークが歯石になるまで2日ほどかかります。プラークの状態であればΓ細菌の塊」なのでまだ柔らかく、歯ブラシなどで簡単に取ることができます。

 

　つまり、歯石になる前（プラークの状態の時）に歯ブラシなどで除去することで歯石は予防できます。

 

 

正しい歯の磨き方

歯磨きの基本は１か所を20回以上歯並びにあわせて磨く事です。ポイントは歯ブラシを

 

①歯の面に当てる。

 

②毛先を歯と歯茎の境目に当てる

 

③歯と歯の間にきちんと充てる。

 

④軽い力で動かす

 

⑤小刻みに動かす

 

 

歯垢（プラーク）のつきやすいところ

 

「歯と歯の間」、「歯と歯ぐき（歯肉）の境目」「かみ合わせの面」などは、歯垢（プラーク）がつきやすいところです。ハブラシの毛先を届かせるように意識して歯磨きしましょう。また、歯垢（プラーク）が残らない様に、歯磨きで気を付ける歯や順番を決めておく事もポイントです。

 

 

 

電動歯ブラシのおすすめ

モーターの働きで歯磨きをサポートする「電動歯ブラシ」。細かいところまでしっかりと磨けるため、本格的な口腔ケアを始めたい方に最適です。 自宅での使用に適した充電式や外出先で便利な電池式のほか、駆動方式や機能の異なるさまざまモデルが発売されています。

 

電動歯ブラシの魅力

 

電動歯ブラシは電力による振動や回転で手磨きをサポートし、ゴシゴシと磨くことなく歯垢や汚れを除去します。手を動かす必要がないため疲れにくいほか、手磨きより短時間で歯を磨けるのも魅力です。

2分間で自動的にストップして適切な歯磨き時間を知らせるなど、便利な機能を搭載したモデルもあるのでチェックしてみてください。

 

 

電動歯ブラシの選び方

 

音波式、超音波式ブラシ

 

音波速度の振動で歯垢を除去するのが音波式。200～300Hzの振動数により、毛先が接していない少し奥の歯垢にもアプローチします。 超音波式ブラシは、160～200万Hzの超高速振動で歯磨きするタイプです。虫歯の原因となる「バイオフィルム」をも除去するほどの細かい振動を発生させます。

ただし、超音波式ブラシの細かすぎる振動は蓄積した歯垢の除去には少し弱いのが難点。音波振動式と超音波式を組み合わせたモデルもあるのでチェックしてみてください。

 

 

振動式ブラシ

 

モーターによっておこる音波の速度に満たない振動で歯垢を除去するのが振動式ブラシです。電動歯ブラシのなかではもっとも安価なタイプで、 手軽に使えるのが魅力。携帯向けの持ち運びやすいモデルにも多く採用されています。

手軽に使いやすい反面、押し付けすぎるなど使い方によっては歯や歯茎にダメージを与えることもあるため注意が必要です。

 

 

回転式ブラシ

 

回転式ブラシは、円状のヘッドが回転することで、歯垢をしっかり磨き落としてくれる方式です。振動式と異なり、ブラシが左右にグルグルと動くので、磨いている感覚が強く実感できることが特徴。

しかし、そのぶん歯に伝わる振動が大きく、ゴロゴロと響きます。主要メーカーではブラウンのみがリリースしており、 その中でいくつかのシリーズがラインナップされています。刺激への耐性があり、ツルツル感のある磨きあがりを求める方におすすめの方式です。