そのIT猫背ヤバイです！

では、なぜ猫背になるのか見ていきましょう。

川井筋系帯療法治療センター

院長　川井太郎　著書

【そのIT猫背 ヤバイです！　首こりでうつになる！？】

をご紹介します。

IT猫背

近年パソコンやスマートフォン等の普及で

猫背が急増しています。

 

ノートパソコンで資料等を作成するとき、

書類をパソコンのキーボードの手前に置いて、

下にある書類と前のモニターを交互に見ながら

キーボードをたたく。

 

仕事中の姿を横から見ると、背中を丸めた猫背

姿勢となり、首を前方に突き出させて、両腕を

伸ばした前のめり姿勢になっている。

 

 

そして、2020年新型コロナウィルスの世界的大流行

（パンディミック）による外出自粛要請により、これ

まで以上にスマホをいじる時間が増えた人も多いのでは

ないでしょうか。

 

毎日、朝スマホに起こされ、ライン、フェイスブック、

メールなどを確認。

 

その後、急いで出勤準備を整えて、自宅を出る前に

もう一度スマホでメールを確認。

 

駅に向かう途中も、下を向いて歩きながらスマホを確認。

 

電車やバスでの通勤中に、スマホでニュースを観たり、

ゲームをしたり。

 

思い当たるところはないですか？

 

 

 

頭が前方へ突き出た『IT猫背』は、長い時間、
後頚部から肩で重たい頭部を支えることとなる為、
後頭部から首肩への負担が大きく、首周辺の筋肉が
硬く緊張したままになりやすいのです。

 

頭前方に突き出た『IT猫背』は、うつ症状に悩む方
がよく感じる身体的な痛み、「頭痛」「胃の痛み」
「肩の痛み」「首の痛み」「腰の痛み」「背中の痛み」
を起こしやすい原因となっているのです。

猫背が慢性化すると見た目だけではなく、様々な症状がありますね。

うつ病の原因の一つでもあるのは怖いです。

姿勢、背筋を伸ばす。常日頃から心がけたいです。