マスク生活が長くなり、マスクを外した時のマスクの臭いが気になるようになりました。そして、口臭について少し調べてみました。もし、口臭など気になる方はご覧ください。     ...

    私たちの体の脂肪細胞からは、様々な働きを持つ、アディポサイトカイン（脂肪、生理活性物質）が分泌されています。   なかでもアディポネクチンというホルモ...

      血液がうまく流れる状態をΓさらさら」だとすると、コレステロールや糖、中性脂肪が増えすぎて流れが悪くなった状態をΓドロドロ」と言えます。  ...

ドロドロ血はどうゆう状態     ドロドロ血にもいろんなタイプがあります。   ･ 暴飲暴食などが原因で血中の糖質や脂質が増えている状態 ･ なんらかの理...

目にいい栄養素って？         食品には様々な栄養素がありますが、今回その中でも特に目にいい栄養素をご紹介します。   &nb...

    目の疲れを解消するには？   出張整体をされている上村さん著書の Γあらゆる不調を改善するスマホ、パソコンどうしても手放せないあなたへ、眼精疲労の解消...

これって眼精疲労？         目の疲れ、かすみ、乾燥などの症状は、目を酷使する方によくみられます。このような症状の原因は様々ですが、その1つ...

【サウナと睡眠】サウナの恐るべき効果         　サウナに入ると、深い睡眠を得られるようになることに加え、日中の眠気も防げるという驚くべき研...

寝起きを良くする方法         　動物には、メラトニンという脳内にある小さな内分泌器である「松果体」から分泌されるホルモンがあります。下等動...

夜勤での睡眠をうまくとるためのポイント           　夜勤の仕事を続けている人の生活リズムは、昼間働いている人の生活リズムとは...

睡眠前にカフェインを摂取すると眠れない？         　寝る前にお茶やコーヒー等カフェインを含む物を飲むと脳が覚醒し、寝付きが悪くなることはよ...

ストレスと睡眠の関係は？         ストレスとは？   人間関係や仕事、家庭などの外部の要因により与えられる不安や緊張や、暑さ...