【正しい姿勢を知る】         筋肉量と筋力とストレスの３つを対策することで徐々に肩こりが和らいでいきます。それではどのように対策していくか...

第一章　肩こりの原因を見つける         肩こりにはΓ短縮性」Γ伸縮性」Γ等尺性」の３つに分類し、マッサージや、ストレッチ、トレーニングを上...

落とし穴③　一瞬で肩こりが楽になる方法は？         前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご...

落し穴②　薬で肩こりが楽になる？         前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されて...

落とし穴①　マッサージで筋肉はほぐれる         前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍...

姿勢とメンタルを整える25の方法     今回は、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されている佐々木拓さんの著書【肩こりをΓ揉んで...

肩甲骨ストレッチ       それでは今回からは、肩こりを解消していくストレッチをご紹介します。前回に引き続き   【肩こりを治したいならΓ肩以...

ストレートネックが肩こりが肩こりを悪化させる理由           前回のΓ肩甲骨が筋肉を硬くさせてしまう」に引き続き、   【...

  肩甲骨が筋肉を硬くさせてしまう             前回のΓ肩を揉むと悪化する」に引き続き、 &nb...

  肩を揉むと悪化する！？           あなたは肩こりを経験したことはありますか？ほとんどの人が、大なり小なり経験...

猫背を治す、タイプ別体操       それでは、タイプ別の体操をご紹介します。前回に引き続き、 岡田鍼灸整骨院グループ総院長　岡田和人氏 著書　【疲れと痛み...

猫背を治す基本体操           それでは、前回に引き続き、 岡田鍼灸整骨院グループ総院長　岡田和人氏 著書　【疲れと痛みに効...