骨格調節トレーニング 2020.11.18 肩こり 骨格調節トレーニング 今回は肩、背中、背骨のトレーニングをご紹介します。ストレッチ同様に姿勢に合ったトレーニングをしていきましょう... 詳しくはこちら
スッキリストレッチ 2020.11.17 肩こり ストレッチ10種 今回からストレッチの方法をご紹介していきます。全部する必要はありません。自分の姿勢をチェックして、自分に必要なス... 詳しくはこちら
【正しい姿勢を知る】Ⅱ 2020.11.14 肩こり 正しい姿勢を知る Ⅱ 肩の高さはチェック出来ましたか?それでは今回は肩甲骨の開きぐあいをチックしていきます。前回に引き続き、広島の... 詳しくはこちら
肩こりの原因を見つける 2020.11.12 肩こり 第一章 肩こりの原因を見つける 肩こりにはΓ短縮性」Γ伸縮性」Γ等尺性」の3つに分類し、マッサージや、ストレッチ、トレーニングを上... 詳しくはこちら
落し穴! 一瞬で肩こりが楽になる方法は? 2020.11.11 肩こり 落とし穴③ 一瞬で肩こりが楽になる方法は? 前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご... 詳しくはこちら
落とし穴!薬で肩こりが楽になる? 2020.11.10 肩こり 落し穴② 薬で肩こりが楽になる? 前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されて... 詳しくはこちら