【正しい姿勢を知る】         筋肉量と筋力とストレスの３つを対策することで徐々に肩こりが和らいでいきます。それではどのように対策していくかを前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されている佐々木拓さんの著書...

第一章　肩こりの原因を見つける         肩こりにはΓ短縮性」Γ伸縮性」Γ等尺性」の３つに分類し、マッサージや、ストレッチ、トレーニングを上手く利用することで、姿勢とメンタルを整え肩こり改善を目指していきます。   前回に引き続き、広島のスポーツ...

落とし穴③　一瞬で肩こりが楽になる方法は？         前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されている佐々木拓さんの著書【肩こりをΓ揉んで治す時代」は終わった】をご紹介します。    ...

落し穴②　薬で肩こりが楽になる？         前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されている佐々木拓さんの著書【肩こりをΓ揉んで治す時代」は終わった】をご紹介します。     &...

落とし穴①　マッサージで筋肉はほぐれる         前回に引き続き、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されている佐々木拓さんの著書【肩こりをΓ揉んで治す時代」は終わった】をご紹介します。     ...

姿勢とメンタルを整える25の方法     今回は、広島のスポーツクラブで腰痛、肩こり改善専門パーソナルトレーナーとしてご活躍されている佐々木拓さんの著書【肩こりをΓ揉んで治す時代」は終わった】をご紹介します。   肩こり改善にまつわる３つの落とし穴   あな...

肩甲骨ストレッチ       それでは今回からは、肩こりを解消していくストレッチをご紹介します。前回に引き続き   【肩こりを治したいならΓ肩以外」を揉みなさい】　　整体師　門脇　祥吾氏 著書   からご紹介します。     ...

ストレートネックが肩こりが肩こりを悪化させる理由           前回のΓ肩甲骨が筋肉を硬くさせてしまう」に引き続き、   【肩こりを治したいならΓ肩以外」を揉みなさい】　　整体師　門脇　祥吾氏 著書   からご紹介します。   ...

  肩甲骨が筋肉を硬くさせてしまう             前回のΓ肩を揉むと悪化する」に引き続き、   【肩こりを治したいならΓ肩以外」を揉みなさい】　　整体師　門脇　祥吾氏 著書   からご紹介しま...

  肩を揉むと悪化する！？           あなたは肩こりを経験したことはありますか？ほとんどの人が、大なり小なり経験があると思うんですが、肩こりがきつい人は、肩がかちかちになって、頭が痛くなることもあります。肩をマッサージしてもらって一...

猫背を治す、タイプ別体操       それでは、タイプ別の体操をご紹介します。前回に引き続き、 岡田鍼灸整骨院グループ総院長　岡田和人氏 著書　【疲れと痛みに効く！猫背がラクラク直る本】 からご紹介します。     猫背を治す、タイプ別体操   猫背...

猫背を治す基本体操           それでは、前回に引き続き、 岡田鍼灸整骨院グループ総院長　岡田和人氏 著書　【疲れと痛みに効く！猫背がラクラク直る本】 からご紹介します。   基本体操（２）Γ幸せ引き寄せ体操」   ...